近日，62岁的曹阿姨在骑电动车时不慎摔倒，最初以为只是普通的摔伤，但在相城区漕湖人民医院骨科就诊后却被确诊为左侧三踝骨折。进一步检查显示，曹阿姨患有骨质疏松，并且骨折段有明显的分离移位。考虑到伤情较重，医院的骨科团队首先为她进行了跟骨牵引和消肿处理，随后实施了切开复位、钢板与螺钉内固定手术。经过一段时间的精心治疗与护理，曹阿姨的病情现已趋于稳定，但后续仍需进行康复训练。

同样不幸的是，75岁的朱阿姨在日常走路时滑倒，结果也因骨质疏松导致左股骨上段骨折。幸运的是，朱阿姨的骨折部位对位对线良好，经过医院骨科团队的评估，决定采取卧床休息、消肿止痛和促进骨愈合的补液保守治疗方案，目前恢复状况良好。

漕湖人民医院骨科主任蒋卫华指出，“两位患者的经历具有警示意义。看似意外的摔伤，实际上是骨质疏松在背后‘推波助澜’。骨质疏松会使骨骼变得脆弱，轻微的外力就可能导致严重的骨折。”数据显示，我国60岁以上人群中骨质疏松的患病率超过30%，其中髋部和踝部的骨折尤为常见，约20%的髋部骨折患者可能出现肺部感染、下肢血栓等并发症。

老年人易患骨质疏松的原因多种多样。人体的骨量在30岁左右达到峰值，此后逐年减少，50岁后流失速度加快；女性在绝经后雌激素水平骤降，而男性随着年龄增长雄激素逐渐减少，这进一步加速了骨质的流失。此外，不良生活习惯如缺乏运动、日照不足、吸烟酗酒，以及糖尿病、甲状腺疾病等慢性病和长期服用特殊药物均增加了骨质疏松的风险。

为此，蒋卫华对老年群体预防骨质疏松提出了四点建议：
一是科学饮食，确保每日摄入1000-1200毫克的钙，多食用牛奶、豆腐等营养丰富的食物，配合户外日照和含有维生素D的饮食；
二是坚持运动，建议每周进行150分钟的散步、太极拳等负重运动，并辅以弹力带等抗阻训练；
三是改善生活习惯，戒烟限酒，并在家庭中做好防滑措施；
四是定期检查，特别是60岁以上的老年人，尤其是绝经后女性和有家族病史者，应每年进行骨密度检测，从而做到早发现早治疗。

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